脳の疲労予防
運動を行うとトリプトファンという物質が血液中に生産され、これが脳に取り込まれると脳が疲労を感じるようになります。
ＢＣＡＡというアミノ酸を摂取することで、トリプトファンが脳に入っていく量を抑制することができ、疲労軽減により高い集中力を保てます。
＊ＢＣＡＡというのは分岐鎖アミノ酸の略で、下記３つのアミノ酸の総称です。
バリン
ロイシン
シソロイシン
私が注目したのはこれです。
アミノバリュー
ダブルアミノバリュー
アミノバリュー粉末 サプリメント
成分表
アミノバリュー
ダブルアミノバリュー
＊ダブルアミノバリューはバリン、ロイシン、イソロイシンアルギニンがアミノバリューに比べて倍になっています。
参考：大塚製薬ホームページより
参考文献：トップアスリートになるための食事と栄養学 |
